跑步时，肚子会痛。什么原因？

未做热身运动.. 或者未做够.. 身子未热起来~

这是小阉痛~ 由于该位置内本来细胞是大的...运动起来. 那位置的细胞会迅速分裂,但由于你的热身未够,导致你的细胞分裂急速.导致肚子左右的位置疼痛~文字上都很难表达~ 做好热身运动就好

1.肠子痛
跑步的时候，肠子跟着蠕动，如果里面有一团空气被压迫又无法疏通，就可能会肚子痛
痛的部位在腰部右方略偏下的小腹部位，而且是内部的胀痛
2.肌肉痛
跑步前暖身不够，腰部肌肉没有先拉开，跑的时候因为手脚的摆动牵拉到腹部肌肉，就可能会肚子痛
痛的部位在腰部右侧，而且是外表肌肉的不适
基本上肌肉痛比较常见
只要跑步前做好暖身
平时能持续运动
肚子痛的情形就会减轻
如果是剧烈的跑步，跑得上气不接下气
而像田径选手一般扶助腰部
除了肌肉痛之外就是氧气不足
肺部胀大的压力压到腹部器官，使得腹部感到疼痛
不管是哪一种肚痛 都不能马上坐下来
要慢慢走，使呼吸缓和，肚痛的症状就会逐渐消失了

跑步不当易会伤身
走跑运动是全民健身中比较普及的运动形式，虽然动作简单，但是同样会产生运动性损伤，如果得不到充分的重视，甚至会造成较为严重的身体损害，达不到健身的目的。常见损伤有：
肚子疼：肚子疼产生的主要 原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。
肌肉酸痛：小腿肌肉酸痛属于运动过程中的正常生理现象，肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内发生一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能，若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，刺激了神经系统，引起了疼痛。处理：热水烫脚、按摩、洗腿。
肌肉痉挛：俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。冬季多发，天冷，未进行准备活动或小腿肌肉受到冷的刺激均会引起肌肉酸痛。处理：保暖、牵引、按摩。
胸痛：走跑运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障