我脾气不好，遇事紧张，怎么办？

首先，这没什么，人各有千秋，这些都是小的缺点而已，你对此在意也正常，跟什么抑郁根本不搭调，所以别太紧张了；其次，这些生活中的问题，要有打持久战的准备，要改正，而且不止一次改，遇事要经常提醒自己一下（当然这需要点毅力），要冷静，关于心理素质，我觉得跟阅历有点关系，经历越广的人往往处事不惊，因为他们见多了，见多不怪了，所以我觉得要想心理素质好就要多经历事，所以首先自己不要怕，要敢于经历，敢于活动，敢于亮出你自己，这样才会解决问题。人生有问题要积极面对，逃避的话反而会加重问题，甚至出其他问题；最后，我总结一下，我觉得你的问题并不复杂，主要是你要对自己有信心，再加上点毅力，不要太在意，其实人生遇到点小迷惑很正常，甚至很有好处，一个一帆风顺的人是不会有出息的，希望你能早日克服自己的缺点，走向美好的未来。

低调就好了-

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心理素质差就要锻炼

在变化多样的社会环境中磨练自己

学会冷静面对 遇事沉着 不慌不忙

-----------学会和人沟通

交更多的朋友 一起运动 一起倾诉

一起努力 一起进步

要改变自己先慢慢尝试改变自己的性格吧

================愿你健康 进步================