UC知道一日三餐怎么吃又营养又美容 不容易发胖。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 01:33:18
请专家们说的详细些 高分追加。
我想知道早餐一个鸡蛋和一杯牛奶 吃好不好? 有人说不好 但现在很多艺人都这样吃 貌似。
或者早上和奶粉 会不会 不好 ?
整天放学回来就做电脑上 皮肤不好 又有点黑了。
我想 可以让皮肤变好 又营养又不会发胖 最好可以减肥的 三餐。
我可以忍的住的。
早餐 中餐 晚餐、 专家们告诉我怎么吃把。
感谢感谢感谢！
不要复制一大堆的给我。
实际点 我想保养好自己;;;;专家快来。 平时都不吃早餐的;;;
我想知道早餐一个鸡蛋和一杯牛奶 吃好不好? 有人说不好 但现在很多艺人都这样吃 貌似。
或者早上和奶粉 会不会 不好 ?
整天放学回来就做电脑上 皮肤不好 又有点黑了。
我想 可以让皮肤变好 又营养又不会发胖 最好可以减肥的 三餐。
我可以忍的住的。
早餐 中餐 晚餐、 专家们告诉我怎么吃把。
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实际点 我想保养好自己;;;;专家快来。 平时都不吃早餐的;;;
Day 1
早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项：
1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。