早睡早起是不是身体好啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 04:09:14
因为我是做鱼丸的,春夏秋冬每天早上都是5点起来,晚上9点多就去睡了,我想问这样对身体好不好，睡眠够吗？特别是早上5点起来，还没醒过来很困很困，被闹钟吵醒了强迫自己起来，哎！（命苦）夏天还可以，冬天就特别困爬不起来了！天还黑呼呼的！！

春夏季晚睡早起(3-8月),秋季早睡早起(9-11月).冬季早睡晚起(12月-2月).睡眠时间一般在7到8小时.你的睡眠时间刚好是8小时,已经足够了,而且你也已经习惯了5点起9点睡的生物钟,就别在改了

早睡早起比晚睡晚起好

电视上看到的

至少你的作息时间很规律呀 这样对健康就挺好的

可以了