我现在身高168体重60公斤，一个月想减掉10公斤嘿嘿，有什么好办法吗，嘿嘿！

我来我来，我9月到现在瘦了12了，就是每天早午饭都是按时吃，8分饱，晚饭尽量早吃， 6分饱，睡前4个小时绝对不吃东西，实在饿了就吃水果~~~避免吃太油腻的东西，多吃蔬菜，鱼虾，肉也需要吃但不多~~每天苹果，酸奶，豆浆等，排便正常，减肥轻松又健康，还不反弹，我是最不喜欢动的，这个方法最适合我这种人了~~~哈哈，我现在身材很火爆啦~~标准身材

如果你是男的，区区60公斤还要减，浪费。如果你是女的，那就不晓得了。哈哈。

没时间运动还想瘦，就只有一个办法，节食加吃减肥药。。。
后果很严重，多考虑考虑吧。。
运动还是最好的，晚上别吃东西，下班了以后在家自己运动一下也是不错的。。
去健身房一个月减10斤才可能，其他的。。。慢慢来吧。。

慢慢来吧,你可以仰卧起坐,那些简单的
快走
尽量慢慢减
一下子减多,很容易得病