1500米跑法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:16:13
体力耐力和专业省队的运动员是不能比的 学校普通人是可以达到顶级的 我的1000米3分28秒 1500米5分19秒 能不能拿第一 1500米中拿第一????????????用跟随还是 带头跑 学校好一点的学生1000米基本是3分35-3分45之间,我1000米3分25秒

不要想象国际比赛时后程200开始加速的情景，除非你隐藏了很大的实力．咱学生跑步，大家都是拼的．一上来跑快点抢个好位置．可能到200米左右你就会喘了，要想得好成绩，就紧跟着第一名的跑．要想跑下来就完了，你就跟着一个跑的比较不错的后面（实力不要相差太大）．不要被他拉下，那样的话你心中的那一口气很快就会泻了．他快你就快．他慢你就慢．然后两种情况到了最后100米的时候拼一下能超越的就超．超不过去．你会发现你跑的成绩会是不错的．祝你取得好成绩

那得看你临场发挥了，太依赖平时的成绩是不行的。我跑1500米的时候喜欢稍靠前跟随，因为带头的话容易分心，当然跟随的时候得保持一定的距离，不能拉的太远，否则冲刺的时候压力大。

你的体质还不错`我建议你不要领头跑`因为领头跑的人要比后面的人多消耗百分之30的体力` 除非你耐力和心理素质很好`才建议你领头跑

先中速，再慢速，后快速