运动后，这两天感觉左脚内脚踝疼，无红肿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:18:30
我现在每天运动慢跑，前天跑完，觉得左脚内脚踝有些酸疼，走路不明显，但是跑起来比较疼；没有明显的红肿，请问贴些止痛膏药好呢？还是有其他的建议？
可是我在减肥期间，如果断开这几天不跑，效果就没了55555，怎么办哦？

一正止痛膏；多用盐水来泡脚

有于你长期的大量运动造成软组织受伤,修息恢复的比较快.

按一楼的建议做最好。

热水泡脚，这几天不要做任何腿部运动，很快就会好的。