关于便密问题

便秘的原因很多，但其共性的表现是排便的动力缺乏，腹肌衰弱，肠肌蠕动无力，提肛肌虚弱等都可以造成便秘。其原因是久坐活动少、营养不良、不良的饮食习惯 ( 食蔬菜少 ) 、生活方式和排便习惯的改变、排便的姿势、环境的变化、神经精神紊乱、内分泌失调、糖尿病等。只要便秘原因找出，其治疗也就好办了。
如果在医生查明下，便秘是由于对食物有不良习惯或过分挑剔所造成的，则应适当调整食物，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，有时可以纠正便秘。如经常不注意而忽略了便意直接造成便秘时，便秘的人就应有意识的养成良好的有规律性的排便习惯，有时虽无便感，但应主动按时上厕所，时间长了也就习惯了。此外，身体软弱或腹肌无力者，应加强体育锻炼，锻炼提肛肌的张力。在治疗初期可辅以轻泻药 ( 如氧化镁 ，三黄片) ，而强泻药或需灌肠应在医生指导下进行，不能自己擅自用药。少数便秘在粪便形成硬块，并停滞在直肠靠近肛门口处，一般泻剂是无效的，必须用手指 ( 戴乳胶手套 ) 将硬结大便抠出，方能解除痛苦。

你的情况建议你积极服用芦荟胶囊来治疗再在平时的饮食上来调理多吃香蕉和蜂蜜比较好.

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我有很好的方法可以帮助到你，
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可以服用麻仁软胶囊，对你很有帮助。
另外也可以吃排毒养颜胶囊。

喝蜂蜜，如果对你不管用，就喝茶，肠清茶也行，碧生堂也行，实在不行用红萝卜，苹果，芹菜放在榨汁机里喝汁早晨空腹喝一次晚上喝一次。

我同学做的针灸，一个疗程下来大便就规律了

喝酸奶，同时喝两瓶，半小时见效。试一试吧！