大家帮我减肥啊！！！

可以不吃晚饭 多吃些水果
但这毕竟不是长久之计啊
不能总不吃晚饭呀

这就要看你自己的控制力了
你也说了
不吃就很容易瘦下来
那么零食就要尽量不吃
饭按时少吃
要多运动
可以选者跳舞 或者愈加
不仅能塑造形体 还能培养气质
重要的是持之以恒
坚持下来肯定能减肥成功的
加油哦....！！！

我正在吃那个脂肪燃烧弹,以为我在做广告吗?错~
我 说的是,千万别吃那个啊~
好恶心啊~口好干,刚才都去厕所吐了两回了,今天都没吃饭,就是干呕,好难受啊~
楼主找到好的减肥方法一定要告诉我啊~~~~~~
吐中.....

不行的！
最好是多喝水来减少吃的量，这样还可以帮助身体排除毒素的。。。

我曾经节食两个月 两个月内没吃一点主食 晚上也不吃饭 结果把胃弄坏了 现在改用运动 效果不错 而且运动过后 自然饭量就小了 也不想吃零食
我减肥的三个要点是 运动充足 睡眠充足 排泄顺畅

要有毅力,减肥就是少吃多运动喽.

我是健美教练,主要是针对男子健美训练,希望我的一些经验能对你有所帮助.第一,千万别听信任何广告,第二,科学饮食,第三科学锻炼.在饮食方面,我建议你去买一本相关营养方面的书籍,再根据你的实际情况去吃东西.在锻炼方面,我建议你选择一些适合自己实际情况的锻炼方法,去健身房,或自买小器械,或户外运动.总之适合你的就是最好的,同时好好的吃,别怕.我从事健美运动,一直想胖,就是胖不起来,吃了很多,,,所以胖不胖,吃什么是决定不了的