啤酒肚怎么减最有效

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 19:20:26

啤酒肚怎么减最有效，哎肚子太大了。。不知道怎么减知道的朋友麻烦告诉我吧。不要和我说吃什么药，只要告诉我做什么运动和注意饮食方面的都行麻烦大家了

晚上少吃点，起始啤酒肚就是吃的太多了，脂肪堆积，如果你还想喝酒没关系，主要是控制量，我晚上天天一瓶啤酒，就没有啤酒肚，睡觉还很香！
我还游泳，不累，还能保持提醒，还能锻炼身体。还不感觉累！还不行就仰卧起卧！

不要坐太多时间,会把肚子压下去的.(医官)