为什么我在长跑之后很恶心，很想吐。

因为你开始就跑得比较快，没有调节好呼吸的节奏，应该两步一呼，两步一吸

你肯定平时很少有大量的运动，长跑之后体内供氧不足，血液循环加快，体内器官都处于高度运动状态。以后要加强体育运动。

运动量大了，加强锻炼，逐步加大强度，等身体适应了就好了

肺活量不好，呼吸没调整好。