打球久了会膝盖疼吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 06:19:20
打球久了膝盖疼，我持续打了一星期的球，每天大约2小时。可是我一星期过后膝盖部位好疼影响我跳跃了。但是膝盖没肿也没瘀清。看起来什么事也没有，是不是我的身体还不习惯我的运动时间。我每天还想练球了，我是这两天先休息等膝盖不疼了再打，还是可以继续打

我以前也一星期打三到四次，时间长了，膝盖和后脚跟都酸痛。后来不打了，也就好了，建议你一星期打球不超出两次，每次不超过两小时。健康的锻炼是适度的，是循序渐进的。

要休息了你 膝盖窝疼痛过久会导致许多骨科疾病

可能关节有炎症了..小心..以后很严重的..还有记得热身

啊