每天一个水煮蛋对身体有好处吗？

蛋的蛋白质结构跟人的很相近，所以，每天一个蛋能基本保证正常人（生病的或者营养不均衡的另外算）的蛋白质需求。
生的蛋人体不易消化还容易闹寄生虫，煎蛋容易导致蛋白质变性而营养降低，白水煮蛋虽然味道不太好，却是最佳做法

有好处，一天吃一个或两个是很好的习惯，偶从部队开始的已坚持了十二年了。身体非常棒！

非常好的

是有营养，但不用天天吃，一周吃了超过四个鸡蛋会变笨的

当是相当有好处的