不用做瑜伽怎样在几天之内才能快速减肥

首先告诉你那是不可能的。
但是我建议你如果想很好的减肥的话，你可以尽量的多做运动，做完运动后不要马上坐下，先多走走，然后回去洗个澡。做完运动后不管再饿吃饭前都要先多喝点水后再吃饭，或者先喝汤再吃饭。还有不能吃零食。
我相信效果还是可以的。当然还有最重要的一点就是要坚持。

你身体柔韧不好，也可以练瑜伽呀，它可以慢慢改善你的身体柔韧，在你最伸展的姿势上保持顺畅的呼吸，营造你平和的心态，吸入充分的氧气缓和你的神经，放松你的肌肉。同时加强你身体的新陈代谢，加速血液循环，由此来消耗你身体内的能量，起到减肥的效果。你不喜欢是因为你没有真正融入到其中的乐趣当中，或者你没感受到它的氛围。再有，你想减肥必须节食，如果管不住自己的嘴，就多吃水果蔬菜，粗粮，多喝水，尤其在饭前，你多喝水，增加肚子的饱涨感，就可以减少食物的摄入，而且多喝水还可以养颜。你不喜欢瑜伽，就多做运动，慢跑，或者学习跳舞，比如肚皮舞，减少臂部臀部肚子上的赘肉效果很好。减肥药见效很快，但反弹也很快，千万要注意。减肥是个长期的艰巨工作，很需要你的毅力坚持的，一旦停止运动，而又暴饮暴食，那就前功尽弃了。

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