我参加了校运动会

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 04:56:42
有没有一星期就能让我在400米跑的时候拿个好成绩.
我以前没怎么跑过 也没沙袋

我对你的信息不了解，不能指导你什么，除非你补充下咯……
我认为400是个耐力和速度的综合比赛项目，感觉要跑好比跑200和1500更难！！
我见过不少人，都是靠天分来跑的，真正训练出来的，还没怎么见过。
至于问一些教练，都说要跑好400要把短跑和中长跑练好，所以你想一个星期出成绩，好像可能性不大——而且你还没怎么跑过！

不过，我倒有个建议，你如果与其他选手速度差不多的话，就尽量躲在他们后面跑，等到了最后的直道，再突然超过他，这样拿名次的机会比较大。
至于最后的加速问题，你还是作心理准备比较好，因为对于没有一定训练的人来说，最后的冲刺不是身体问题，而是意志问题，你要拿名次，就最好要报必胜的决心。

顺带准备一个药箱，可能跑完要用………………

你找一个比你跑得快的经常和你跑就可以了