我做完运动后就是吃三碗米饭和一些肉和汤，为何还是会胖的

做完运动后记得先洗了澡再吃饭！！！

吃饭先喝碗汤，三碗米饭我不知道你那个碗是多大，也不知道你的年纪身高体重等等，所以不便发表言论，还有你的运动是仅仅平时的锻炼身体、兴趣爱好打打球还是在训练队进行系统的训练？？？

如果你是运动队的，菜方面多吃含蛋白质的，比如豆类或者是豆类加工的成品，肉类的话牛肉或者鸡肉肉比较好，“肥肉”少吃，青菜要多吃。
如果是平时锻炼身体的，可以不那么注意，不挑食基本上营养可以跟得上，也注意别暴饮暴食。

米饭里主要是糖类（淀粉）|||
减肥时最好吃素，吃一堆蔬菜，可以吃些粗粮
可以多吃水果，果糖不大增肥
但不能多吃面食和肉
如果减肥时大量运动却使饭量猛增，一定要注意，这样即使运动也很可能减不了
而且很有可能致使从此会总饿，吃得更多|||
减肥时还是不能多吃的
又饱又撑难道还能瘦~？

人家是想增肥啊，一楼的从哪里复制了一些减肥的？？

首先做完运动要三个小时后才能进食，你做完运动就吃饭？？？？ 不会长胖才怪啊！！
做完运动一定要及时补水。而不是吃饭，一定要过三个小时 ！ 不然你就白运动了，
再说减肥期间米饭吃的太多根本就不可以，而且你还吃三碗。。。。

吃完那么多,不长肉才怪了