一杯绿豆加一个三辉麦风

早餐尽量吃丰盛点 没关系的 不用担心胖 连明星都坚持在吃营养早餐 而且有报导说 坚持吃营养早餐的人还长寿呢 你可以早上再喝杯奶加个鸡蛋来个水果什么的 都没关系你想早餐吃多了 中午就不会太饿 这样进食的速度就不会太快 也就避免了吃更多的东西 况且 早上是最容易消耗热量的时段 就象如果你上午吃七快夹心饼干热量可以全部消耗掉 换成中午吃的话就只能消耗到百分之七十 如果在睡前吃这七块饼干的话 那就全部转变为脂肪了 你如果真要减肥的话 可以试试少食多餐哦 希望可以帮到你

你确定你的午饭和晚饭不会比你的早饭多的话，那么你就那么吃，否则的话，宁愿早上多吃点。也不要午饭和晚饭多吃。

好吃你就多吃点。

太少了，加点番茄或者苹果、黄瓜。

还行

在减肥最好不要喝绿豆！！ 换点别的饮品