一袋麦片的热量高还是一杯豆腐脑加一个茶叶蛋的热量高？

不知道您说的是多大一杯豆腐脑和多大一袋麦片。
100克豆腐脑热量175千焦，中等大小的鸡蛋，热量大概500千焦。
100克麦片的热量是1350千焦左右。
您可以自己算一下。
如果体力消耗不很大的话，早上用200克牛奶（大约570千焦）冲100克麦片，外加一个鸡蛋或者一小块瘦火腿（再来点小酱菜）比较好。总热量在2400-2800千焦
不知道您是男是女，身高年龄体重，运动情况，也没法说的太细，需要的话您再找我：）
还有下次能不能给点悬赏分，哈哈

一个茶叶蛋