运动对青少年有没有好处？

运动需要结合个体自身条件状况选择，如果以健身为目的，多选择有氧运动，例如慢跑、游泳等。所谓的好处应该是指对身体好吧？只要选择了合适的运动，持之以恒地进行，自然可以强健体魄。不运动也不一定就会有坏处，也不会因为有运动就身体一定好。人体是一个完整有机的个体，包括饮食、作息、其它生活习惯等都对身体健康有影响。
因此想要健康的话，除了坚持合理的运动外，还需要合理饮食，有规律地作息习惯，改正不良习惯（抽烟等），当然保持一个良好的心态也很必要，大致就这些吧！

适量运动肯定对青少年有好处。1 促进更好睡眠。2 身体得到锻炼 。3 消耗大量能量，控制体重。4 塑造积极健康的心态。等等。

一定要适量的运动，对身体有一定好处，不能饭后做激烈运动

运动需要结合个体自身条件状况选择，如果以健身为目的，多选择有氧运动，例如慢跑、游泳打羽毛球，打排球，打篮球等。所谓的好处应该是指对身体好吧？只要选择了合适的运动，持之以恒地进行，自然可以强健体魄。不运动也不一定就会有坏处，也不会因为有运动就身体一定好。人体是一个完整有机的个体，包括饮食、作息、其它生活习惯等都对身体健康有影响。
因此想要健康的话，除了坚持合理的运动外，还需要合理饮食，有规律地作息习惯，改正不良习惯（抽烟等），当然保持一个良好的心态也很必要,
适量运动肯定对青少年有好处。1 促进更好睡眠。2 身体得到锻炼 。3 消耗大量能量，控制体重。4 塑造积极健康的心态。等等。 大致就这些吧！