晚上梦多

建议去爬爬山之类的，总之是做运动，千万别晚上睡觉前做，那样你会更睡不好的，我前一段也是你这样的情况，10.1去爬爬山就好了，不治而愈，不要吃药，多运动运动就可以了。

安眠药，不过不提倡，因为是药三分毒，可以白天增加体育锻炼

我跟你有同样的问题哈，自己总结了一下，大概是因为平日白天思想太活跃，自己潜意识里焦虑比较多
我已经找到解决方法了，睡前喝一杯啤酒，效果还不错，你可以试试，不过得根据自己的酒量来定啊 呵呵

生命多余运动 运动多了 人累了 晚上睡觉就不会有梦叻

日有所思夜有所梦，放开心胸，拿得起放得下！

无