晚上梦多怎么办？

的确，你没有进入深度睡眠。你可以到我的空间里面，有个链接是讲脑波的。你就可以明白当人的脑波处于德尔塔波就是深度睡眠状态。
不过要进入 这个状态，对你可能比较难，你可以考虑用辅助的普罗透斯试试，效果是不错的。

跟我一样，不过我是初中以来是这样的，没有什么好的方法，

睡前用热水洗洗脚好主意！

这个好办，晚上梦多主要有白天工作劳累，白天发生的是对自己影响太深，睡前吃东西等等，因此睡觉前要调整好心情，适当的运动可以，但不要做剧烈的运动。睡前用热水洗洗脚有利于睡眠噢。

有，一定多运动，是很有效的方法……