每天晚饭只喝酸奶能减肥么？会不会伤身体？

吃点稀饭或清淡的食物,只要七分饱就行.饿了再喝酸奶...只要三餐正常,少吃高热量的东西,再加适量的运动不仅能保持体形.而且也比较健康
只喝酸奶容易饿,空腹喝酸奶对胃也不好

要变着花样

否则对身体不好

空腹喝酸奶很刺激肠道，对身体很不好，而且乳酸菌也起不到很好的效果

现在喝酸奶减肥安全吗？如果不是自己做的酸奶的话，不建议用这个方法减肥。

建议还是适量吃点饭。
因为太饿就睡不着了。
不用刻意减肥啦，只要吃饱就不吃就可以了。

DDD