如何在2个月内减下体重~？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:19:14
本人是个初三学生~
因为中考100米的原因，锻炼还行，就是体重重了一点！
注意，是重了18斤。如何在2个月内减下18斤？
用最有效的方法,考虑一下我是学生的时间问题再作答，谢谢~
有试过的人介绍再好不过了~

正常饮食,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少.多锻炼.别吃完饭就坐着,或者睡觉.

阿,天天中午在学校吃,
吃完饭去操场跑步,
早上去上学也跑跑,
有易于身体健康还可以减肥

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