跑百米时身体发僵是怎么回事？怎么解决这个问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 22:47:47

跑百米时身体发僵，想用劲用不上，跟机器人似的,太难受了！怎么办，求简单实用的方法！！！

百米比赛时一般人认为越是用力跑越是跑的快其实不然加速的时候是应该努力加速爆发但是30米之后就应该放松跑但不是不用力跑而是放开跑不要太压着劲跑太压着劲跑就会出现你这种情况另外你应该多加强一下耐力和柔韧性训练