我做完一件事之后,我就感到精神不好,感到有些累/疲惫,饭也吃不下,应该怎么办呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 00:35:06

我只要做一点点运动,就不行了?
现在我想一个月的工资多些,我要我的同事帮忙打听有没有什么业余工作做,但只是这样行动了,可我没有那个胆,我感觉从我有这份工作到现在,没什么,可我感觉不够,有时想这样子就够了,但我现在又需要很多,我觉得我是不是得了郁症,??

你可能是完美主义的个性，其实完美本身没有错，过度就出问题了解决的办法就是学会放弃完美主义，凡事尽力做，做完不要反复想。顺其自然就好了！

太累了吧，休息下啊
●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。
●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。
●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。
●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。