我需不需要去心理咨询啊

找出问题所在先

你过与担心了,我读书的时候也与你一样,总觉得精力过剩.每天9点半熄灯以后我都睡不着,起码到靠11点才能睡着.越是睡不着越是心烦,越是这样的就越睡不着,如此恶性循环!!!后来我索性不管了,看书看到困在睡,不要刻意勉强自己睡,那是没用的,还弄的心情烦躁..还是顺其自然的好,那只是说明你精力比较旺盛,如果又累又睡不着,那就有问题了,有必须去做做咨询了.所以啊,不要担心!我现在大学毕业2年多点,扔到床上就能睡着...现在只担心不够睡眠,不担心睡不着.等你工作了,心思大了你也同样如此!!所以不要过多的担心,其实根本没什么的!

不要自己去吃药；
如果很严重影响到日常生活其实可以去看下医生，但不是心理医生
听取医生建议
不要乱服依赖性的药物
还可以去咨询睡眠方面的专家
最主要要放松 不要强迫自己睡着 会适得其反
所以先试着自己放松

你现在的症状，
需要心理咨询。

我认为并不需要，你肯定有哪方面的心事，只是你自己不知道而已。
可以参考以下几项，希望对你有帮助
1：睡前喝一杯热牛奶，洗热水脚这都是有利睡眠的。
2：在睡前千万不要胡思乱想，如果实在睡不着的话可以看一些课外书或者听音乐
3：数绵羊。

这是我个人的习惯，瞒好用的。。

难道是压力太大了??失眠应该吃药了