1000米考试

考一千米，主要考个人的意志，既然你上次及格了，代表你还是能够跑完一千米的。你腿酸痛可以晚上睡觉时把腿稍微垫高一点点，吐了也是正常现象可能时你胃不好，我身边有个哥们也有你这种情况，你只要坚持跑完就行了，在前三分之一的路程你可以尽量快一点，当不要太快，中间三分之一可能很难受，但挺一下就会过去坚持一下，还有不要让别人超过你，

关键在于你的呼吸，跑步时你的呼吸不能充分的供应你的身体所需，导致大脑缺氧。建议跑步时用鼻子尽量吸气，嘴巴呼气。把握节奏，就问题不 大了。