如何强迫自己去睡觉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 13:12:34

宿舍很乱，其他人晚上看电影到很晚，第二天起的晚，有的甚至不去上课，然而我早上很早就去上自习，我又想看又明白该睡觉了，但常受不了诱惑，导致第二天很没精神，学习效率低下，我该如何做？如何安排自己？

第一，千万不要试着吃药，对身体不好！

第二，大了要学会控制自己，自致力应该行吧！

第三，白天的时候多活动活动，一天都要过的很充实，有些疲惫，这样晚上

就能睡个好觉了！

心可以是天使，亦可以是魔鬼，自己把握，自己都管不住自己，人家还能怎么说呢

喝牛奶吃安眠药睡觉的时候把耳朵塞住不去听声音再把眼睛蒙住睡觉

其实很简单你这样第一天你晚上晚睡会然后转天早早就起到了第2天的晚上一定会困的要命到时候你也就不会看电视了只是闷头大睡