我适合什么减法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 21:19:50
我最近都在看减肥的方法 多得我要眼花 :这里说这苹果减肥好那又说不好````好多 有好又不好 真的有点乱、 我想要自己的减肥法 我是个懒到多睡1分钟多好家伙 而且运动对我来说没用的 因为我的工作是在市场上采购的 也没见我累个半死 瘦一叮点的肉肉 老板和同事还说我更胖拉 哈哈 ``没法 不过我还是满可爱的 ```忘了 又自恋了 正经的 有的时候吃的会很多 有的时候就吃到饱 绝对要饱 不然我就会看着同事吃饭就那个捞点这个捞点 就差捞到老板的碗里了 而且我吃饭超级快的 因为 以前住老师家 和一群饿狼吃饭 我能不快点吗 我12岁以前不胖的 发育期 "咻```"的一下1米5的身高 到1米66 身高我自信 可身材```恶~~~140斤啊(啊```我不活拉) 亲爱的上帝啊 救就我吧 一个月的减肥法 一定亲身经历的 不要你贴我的 我贴你的 实际点的啊 不要什么运动才是健康```我说了 没用 切记 透漏点我这人只有在工作压力大的时候瘦的超快的 一个月就见效 哈哈 那样我就会吃不下饭 就瘦喽 怎么样 有人伸头了没`````等你哦 我就只有10分的奖金 ( 您目前的积分：10 。)你看 全部的家产 全、给你

借鉴我的：
晚饭渐渐不吃 开始肯定受不了，一定要忍住 实在忍不住是之喝水或吃水果，但是开始一定要忍。过大约四五天就习惯了 就不怎么饿了。
然后第七八天时吃一顿好的，不能吃太饱，晚饭在六点前吃。就你说的运动量可以了

吃饭吃慢点咯 细嚼慢咽也是很重要的 其实你应该是很好减肥的 在你工作之前吃饭 吃饭之后就是运动 最重要的是下午的那餐 下午很多人喜欢吃了就坐着看电视 这个就是肚子长肉的最佳时期 所以这时候最最好是站半个小时 或者是散步一下 这样就基本消化了 就不长肉了哦
希望对你有点点帮助 自己的经验