~~~锻炼身体

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/12 12:45:54

做俯卧撑做两组~~~1组70下~~天天练~~~~还有仰卧起坐~~~150下做一组~~~`其他没了~~~这两个~~~现在有点肌肉~~~`胸肌肉有点了~~~腹肌4块~~`练了4个多月了~~~`

为了更好我建设还是像我加大训练吧我以前像你一样坚持了好久可我觉得开始好点后来没多大变化我现在一天500+个仰起做到起不来现在的腹肌人人夸哈哈

继续努力！会有自己想要的效果。

不做会反弹的，当心哦