做豆浆要放多少豆合适呢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 20:03:05
我买了九阳豆浆机29的那款,平时都放好多豆,有黑豆,黄豆,花生,一点枸杞,一点芝麻,因为就一个人怕浪费又怕坏掉,我没冰箱,所以都是早上都喝完了,又很浓,每次都弄到最少下水线,我估计我每天都喝了1000ML,现在害怕叶酸过多。所以想请教下我这样一个人喝的,豆放多少合适呢。我每天早上都作来当早餐。我是女的

蜂蜜养颜豆浆

配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

制法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。

长寿五豆豆浆

配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。

制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

我通常放水和黄豆的比例是3:1
你也可以根据自己的口味放入适量的糖,如果已经放蜂蜜啦,那就不必再放糖了。

九阳豆浆机杯体有刻度线,最少不能低于底线,所以如果一个人喝不了的话可以放在冰箱里,第二天早上喝的时候热一下就行了,这样两天做一次豆浆又省时又省力!

你已经做过,浓稠度也清楚了,应该比较好掌握,就在原来的基础上减少放的数量。

还是按说明书上说的量取豆子,少放些水,但是千万别放太少了,容易把豆浆机烧毁.