这该死的抑郁症,我该怎么办?

多和大家交流

坦白自己的想法

找个可以无话不谈的朋友

多参加文体活动

这样就能很快走出来

能长时间的想一件事情说明你很闲生活过得不规律或者没意义

建议改掉

你现在最需要做的就是不要给自己增加心理负担，要优化自己的精神面貌，培养健康心情，积极参加体育运动。

从你的叙述来看，不能肯定你是不是有抑郁症，给我的感觉也就是一些人常有的性格缺陷而已，建议你多参加一些社交活动，多跟 朋友聊聊天，应该可以得到改善！

你不是抑郁症，只是对自己要求太高了。
多跟不如你的朋友接触，也许会好些。
你还是不够累不够忙，

多接触人 多接触周围的人 你会发现知道很多 当然 和他（她）们不必是什麽朋友 我上初中时跟你现在的状况一样 主要是自卑 高中我明显改善很多 现在大学了 都差不多忘了还有那段岁月。

首先你要知道，很多东西都不是完美的，可以说没有完美的东西，要做的最好，但不要去要求做的最完美，不要太固执了，尽量做的最好也很好呀，也很美丽灿烂嘛。