每天只睡4----6个小时的睡眠,怎样可以保证第二天的精神状态?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 16:38:34
我每天有很多工作和学习任务.可时间总是觉的不够...

午睡半个小时左右
伟人都睡的很少，但是他们几乎都有午睡的习惯，可见午睡是很重要的

早上喝杯咖啡，中午小睡一会

咖啡一小杯，早上。
午觉一小会，中午。
慢跑一小圈，下午。