遇事特别容易紧张，有办法吗

深呼吸
你可以去做瑜伽.
这个非常好

别急。这不是一朝一夕能解决的，极少有天生胆子大、做事放得开的。多数人都是后天锻炼的结果。不妨多听听成功人士成长经历方面的报道，他们年轻的时候遇事也都紧张，也有放不开的时候。
也确实有一些人天生胆子大，心里素质极好，但这样的人很少，像电影里的007之类独胆英雄就是这类人物。这不是一般人能学得来的。

因为遇事太少了，一件事情重复做100次，还会紧张吗？

不断的暗示自己。
人体内有许许多多潜能未被激发，所以你要不断的暗示自己<我一定能做到的，我会胜利的>而不是<我试试看，就算失败就当是对自己的锻炼吧>。要坚信自己一定能做好。

多去看看说话方面的书<锻炼自己的语言组织能力和技巧能力>

加油！希望下次看见你的“问题”是我已充满信心，我有许许多多用不尽的能量

很简单，我以前跟你几乎一样，不敢说话，不敢和同学一起，后来我觉得老这样下去不行，我就硬着头皮和大家去说话，和大家去玩。甚至专门在人多的时候找人说话。
一开始的时候是很不好意思，慢慢得就适应了那种环境。再以后就不觉的什么了，就很自然的了。
反正啊，秘诀就是不停的让自己去做自己不愿意做的事情，不停得让自己出丑，不停的让自己脸红，等自己不觉的脸红不觉的出丑得时候就ok了。