吃什么可以更有精神？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 03:00:13

现在初三了，每天晚上要22：00睡觉，早上5：00就要起床，白天听课效率较低，怎么办？应该吃什么（或喝什么）可以使白天更精神？？？
【好的话加分o】

这只是你压力过大，自己学会调节自己，跟吃没多大关系，那是心理作用

4个核桃 + 一瓶鸡精
喝咖啡最没用，速溶咖啡喝到撑死也没法提神。
早饭不要吃太饱，容易瞌睡。
主要是中午睡一觉，20十分钟左右吧。

其实和吃什么东西关系不大
只要足以营养就行了
还有睡早些，起床后喝杯咖啡…或晨跑再去上课咯…

跟吃的东西是有一定关系的研究说是一些蛋白质含量高的东西可以提神吃一些汗糖量高的东西有助于睡眠所以你乐意根据饮食来调节身体~~ 我是高中生理科的我做苹果这样的题~~没问题的~~ 5丶3上也是这么说的~~

让你妈妈给你买点核桃吧.吃核桃补脑, 还要注意好好休息,否则再怎么努力,效果都不会有明显提高.

没精神的时候，注意下前面的美女。。最好的提神办法。。。