我是一名可怜的体育考生，谁能帮帮我，考试前一晚服用安眠药会影响到考试的发挥吗？我就吃一次！谢谢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 12:12:49

关键时刻的失眠总影响到我的身体，我知道那是自己心理不行，不该依靠药品，可一直走不出失眠的阴影，我只求关键时刻发挥我的水平，不然真的很遗憾。希望得到好心人的帮助。

我想吃完安眠药你第二天起来的时候脑子是会很疼的。你现在只能放松心态，可以选择早点去入睡，明天早起一会，热热身.关键还的靠你自己

你要做的是调节心情，不要给自己压力，只要自己有那个能力到时候只要尽力就行了。自然挥发会的很好！睡觉前做做运动深呼吸，会有用的，也可以和家人朋友聊聊天，做做游戏，出去逛逛都可以缓解压力。最好不要吃药。祝福你哦

最好不要吃，你不过是心理紧张而已，心情放轻松些，多听听一些欢快的轻音乐缓解疲劳，考前不要做太剧烈的运动，休息很重要，可以在中午时补充一下睡眠。

会

会滴！~