跑800要领是什么?

呼吸均匀，把握好每一圈的速度。
头一圈不能急，留力很重要，如果第一圈太快，腿部肌肉会缺氧，产生乳酸，跑下面两圈时容易腿酸乏力。
祝你成功！

一口气跑向终点不要停，不要想着停下来休息会。

别太急，估计能够匀速下来就最好，别像长跑（先慢后快），也别上来就冲刺。要做好热身（很重要）。第一圈跑完时最难受，再坚持一会就不累，全程要保持节奏！感觉身体不适时不可强撑。

一开始跟着别人跑，不然吃风，是很累的。中途要坚持，尽量跟住别人，放开步子跑，最后用尽全力冲刺，成绩应该不会差