大家平时怎样发泄或减压 说说最好的方法

运动，特别是长跑，挑战自己的脆弱，一定要坚持 ，跑到实在跑不动，歇下来，满怀的躺在大地上感受大地、蓝天，深呼吸，你会感到，很释然的，很解脱。
还有就是写出来，像记日记一样，把最真实的内心最近的不爽倾诉出来，和自己内心对话。可能有些话不好说，要是能找个知心的朋友或长者讲出来会很解脱的，最好不要憋着，或者去买你最近想吃没舍得吃的，狠狠的过把瘾。
希望你尽快好起来

打沙袋 啊，使劲踹，用棒子削

出去购物，上街买东西，或者是叫朋友出去吃烤鱼，不然上网，打打牌。

做你平时不敢做或没时间做的事。。。O(∩_∩)O哈哈~

犯错时人都是很兴奋的。。。但只要有度就不会影响生活。

反而会让你忘掉压力，更努力的做那些本来很无聊的事。。。。

我发泄方式是 洗澡的时候放声大哭 然后 洗完澡 看看恐怖片 或者睡觉

于其郁闷的一天，不如开心的过一天