怎样发泄?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:48:19
在生活中,难免会遇到不愉快,不顺心的事,那么,怎样在不伤害别人的情况下,合理的
发泄自己的情绪呢?
最好是切之可行的方式.

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

我也经常有压抑的感觉 现在我找到的一个比较正常的方法就是大喊几声

找个空旷的地方把心中的郁闷都发泄出来 越大声越好！

昏特咯 药不能乱磕滴~~ _ _ !
楼上滴貌似在教坏小孩子耶~~
我想你可以打打篮球做做运动嘛~~
不然打拳击好了~~

学会调整自己的心态将会是个很好的方法，任何时候都可用。送你一句话，慢慢地去体会、去领悟：宠辱莫惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。

把自己关在一个没人的房间里.把你所有的烦心事全录在一只录音笔里.然后开始骂出你的不满.如果有酒量的话喝上一杯.准备开始.***********************
结束后打开MP3放一首愉快的歌曲.就好是激励的或者是必须喊才能唱得上去的.(离歌)然后跟着唱.
做完之后看看好些没.如果没有我还有办法.这都是我的亲身体会...我认为还可以

买盒曲马多吃了。保证你心情好。