我做梦都想扣篮...怎么才能做到...大家帮帮我...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 20:22:58
我做梦都想扣篮...我打了3年篮球勒...179...目前因受伤静养勒一段时间 现在只能摸到篮板...身体标准型...不胖不瘦...篮球打的还算可以...是校队后卫...但我做梦都想扣篮...今年17...怎么才能做到...如何练习弹跳...现在快冬天勒...怎么才能找到适合自己的一种训练方法...希望高人帮我设计一个全面的...适合我的...明年就要去美国勒...想在走之前完成这个心愿...谢谢大家 谢谢勒...
我是因为受伤了才摸不到篮筐了...哎...就算我垃圾也好...只是希望能在出国前完成扣篮心愿...因为我的很多朋友在美国都被笑话...说180居然还不能扣...我就是不想让他们这么说中国人...谁给我提供一个系统的答案...我肯定执行...谢谢勒...

用简单的蛙跳 跳绳 试试

你真的想扣篮啊?我有个速成法能让你体验扣篮的快乐。我以前想扣篮就这么做，拿个凳子放篮圈下面，注意安全

我做梦的时候也想扣篮，你什么时候能扣记得告诉我一声！

河北师范大学中校区有小蓝球场，蓝球架子比较低，你应该可以扣蓝！！！

平时训练的时候绑上沙袋，重量要比自己能承受的再重一点点。跑啊跳啊的都带着，摘了就会很不一样了

要多锻炼!在家里做训练@!要练熟练了@再给他们点颜色瞧瞧!竟然小瞧中国人@怒啊!那些外国小子太嚣张了@