怎样加强体质啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 22:00:41
如题..
我的体质好烂啊..
才跑一圈200米全速就快晕了
谁能帮帮我啊

第一是心理状态，一定要保持良好的心情。

第二才是锻炼，一定要长期坚持每天30分钟左右的锻炼，可以是跑步，打乒乓球，打篮球，跳绳等等。

希望对你有所帮助。

看《黄帝内经》

坚持锻炼 循序渐进

慢慢跑 一天比一天多就好

全面锻炼，注意实效

坚持不懈，持之以恒

循序渐进，逐步提高

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