左手持球 直接从左边突破 先迈那条腿？

这要看防守了，如果没人防，直接左手运球，先迈右腿最迅速
如果有人正面防守，那就看你选择从防守人哪边突破，如果选择底线突破，那最好是先迈左腿，胯下变相运球突破;如果是从防守人另一侧的话最好先迈右腿。总之如果你面前有人正面防守，最佳的突破方式就是先迈出一条腿卡住对方阻止对方横向移动，然后运球贴住对方身体突破。

我一般是先出右腿

如果防守方的右脚在前。那就用右脚先突破。
左手运球。右手和身体护球。

如果对方左脚在前。那就反过来。
而且放低重心。
以防被偷球。