维E胶囊什么时候吃吸收比较好?

维生素E属脂溶性维生素，需要有胆盐和脂肪存在的条件下，才能被人体吸收。
膳食中维生素E供给量，一般建议每日为400国际单位，但是最近几年有关维生素之使用，建议高剂量使用的情形愈来愈普遍，因此才出现了1000国际单位的用量。
维生素E缺乏的情况是极为罕见的。如果真的缺乏了，在人体中可以引起轻度贫血、红血球溶解、神经反射异常等临床现象。维生素E，在脂溶性维生素中，算是较无毒性作用的。但过多服用，对心脏病人不利，可以导致血压升高、胆固醇增多，使心血管病人的病情加重。而正常人过多服用，可以造成男性的雄性激素减少，女性则会出现经血不调等症状。

维生素类药都有应该注意的地方，那就是饭后服。因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素得到充分的吸收。

早上吃~~~但是不能吃太多，一般每天摄取量不能超过0.25mg,也就是每天一粒的剂量,你每天早上服用一粒之后,晚上是不能再用的,即使是做面膜也会能被吸收.但是一周一次的话还是没多大影响的.

饭后半小时。