本人准备减肥，开始节食，想知道实在饿不过，可以吃点什么东西吊着命

苹果和玉米，还有各类谷物。
苹果中含有钾离子，玉米是谷物。都很减肥的，但是晚上9点后就别吃了。
还有吃饭的搭配要注意，早饭吃的热量要占全天的30%，中午吃全天食物的50%，晚饭仅有20%，而且晚饭吃的越少越减肥！
禁忌早上不吃饭，一个是上午新陈代谢快，需要能量消耗脂肪，早上不吃的话反而会增肥，还有早饭不吃转氨酶偏高，也会发胖，总之早饭要吃！
还有一点，我在关于营养学的网站上看到的，红薯早上吃是减肥的，晚上吃是增肥的，注意吃的时间哦？
多吃杂粮，豆制品！多多运动！
祝你减肥成功！

你吃柚子吧，这样也不用节食哦

任何水果都可以代替，少吃并不代表不吃，要吃得健康，活得快乐才好！

饼干最好吃苏打饼·

吃苹果，喝酸奶加红糖，可以减肥的。

喝酸奶加红糖对丰胸有大帮助噢。
也对减肥有点小帮助的
想不饿还是吃水果好咯
各种各样颜色的蔬菜也能做出好吃的味道噢
减肥就节那些肥肉肉和垃圾食品。猪肉最好别吃哟 ！
多吃些蔬菜水果的哈
记住咯，晚上睡觉前3个小时不要吃东东
吃些谷物也有助于减肥噢
谷物裏含的有种叫什麼什麼的减肥挺好的呐`~