我现在20岁了 但是很瘦 体重才50公斤 请问有什么办法让我增肥？ 我是男的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 14:00:23

想长肉就吃好点按时吃按时运动按时睡觉。早上起来喝一杯水刚起床的时候马上活动一下全身的肌肉然后吃一个鸡蛋一个香蕉一杯牛奶也可以来一些牛肉如此早饭就OK了 中午吃饭不要求吃太好要吃饱 晚上吃好不要吃太多 晚上做一些运动 睡觉前吃一个面包喝一杯牛奶 然后好好睡一觉

办个健身房的年卡 坚持锻炼！

我现在22岁了．但是体重只有50Kg,每顿饭也很能吃了，但是就是不长肉呀？很郁闷了． 我21岁了,个子有175CM 体重才110不到,自然很瘦但是我的胸很小,从来没有运动的,..请问正常吗? 我今年已经20岁了，身高183cm，但是体重就53.5公斤，谁可以帮助我增胖啊 我现在很瘦,身高:177.体重:40多公斤.吃了很多东西都不肥. 我现在19了体重180很胖吧 我现在每天游泳3公里，体重有所下降，但是9月17号开学，上军校，就游不成了，体重会不会反弹？？？ 我喜欢锻炼，以前的体重是80KG，但是自从上夜班以后还是坚持锻炼，体重现在不到75KG了怎么回事？ 我今年19了,但是我的腰很细,体重很轻,是不是我发育得晚? 我今年才20岁,但是我的体重就有62KG是属于偏[胖的那种,我现在腿上就有裂层纹,而且是红色的很明显 我13岁,但是都165厘米了,请问我的标准体重是多少啊