饭后大概两小时运动好不好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 15:18:40
晚饭过后大概两小时我就去跑步减肥了，已经差不多消化好了，这样对胃还有没有伤害？而且这样减肥有没有效果?

没有，饭后两小时是很好的减肥时间！

没事，一小时以后就很安全了。

其实饭后30分钟就可以做轻量运动了但是你这样，对胃没伤害，但对减肥没有显著效果

不要这样减肥，吃完饭后慢走10分钟，再过几小时再跑步。与其这样减肥，不如晚饭少吃点，饭前喝点汤