刚读初一心理压力大怎么办

尽量想办法让自己放松，刚读初一的时候一般都是这样，因为第一次转折经常心理压力大，过一段时间习惯了就好。

至于一进教室就喘不过气，还是尽量让自己放松，其实初中也没有什么可紧张的，进教室和同学聊聊天，打开窗户看看外面的风景，呼吸呼吸新鲜空气。

紧张也有可能是因为对初中新知识的紧张，没关系，不会有大问题，其实你上初中除了要更努力和知识、同学、老师不一样外就跟上小学一样，用上小学的心情和心态上高中，高高兴兴的去，高高兴兴的回来。

不知道这些对你有没有用，总之祝你初中愉快！

可能你小学沉积非常好到了初中突然不适应而产身恐慌.其实这没什么,忘掉过去吧.好汉补体当年恿,我们要一切向前看.保持平稳心态,积极向上,多交朋友,和大家容为一体,互帮互助,这样你就觉得很快乐,什么不快都遗少而空,更不会有压力了,学习起来石板功倍.还有你可以听听轻音乐呀,只要你喜欢的.
不要把中学看的太恐怖,漫漫适应就好了.我就是这样过来的,刚开始也和你一样,现在我都大一了
呵呵,努力吧,小兄弟,我知道你能行

很简单,首先要放松自己,给自己一个心理暗示:我一定可以的,不就是初一吗,我就不信我不行,那么多人都过去了,我一定可以的.
我现在是高一,一开始也觉得压力大,但用了心理暗示,很快就适应了,相信你也可以的

多听一些欢快的歌
多交些朋友
多跟朋友一起玩
一起打球啊
一起上网啊
不要一个人闷着
要融入班级

用乐观的心态投入学习，凡事要学会感恩。我也刚上初一，现在我很快乐！