仰卧起坐是起身时吐气下来时吸气还是倒过来?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 19:57:09
起来时吐气,下去时吸气,动作要均匀,效果会很好,持续性也好。
呼气向下,吸气向上。
起身时吐气下来时吸气,我一直是这样做的。是正确的。
下去的时候吸气,发力起身的时候呼气
倒过来
闭气
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起来时吐气,下去时吸气,动作要均匀,效果会很好,持续性也好。
呼气向下,吸气向上。
起身时吐气下来时吸气,我一直是这样做的。是正确的。
下去的时候吸气,发力起身的时候呼气
倒过来
闭气