800米与1500米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 07:04:27
练800与1500

平时练习要多练变速跑还是？？
是变速跑2000米习惯好还是变速跑2000米习惯好啊？

我晚上中速跑4000米休息5分后变速跑1200米这样好吗？
我是练1500米与800的
我不是体育生
现在800米成绩在2分30 1500米5分30这个是练习我自己记时的。
跑完不是很累，我在比赛中可以跑的更好吗？
还有20天就比赛了

同胞啊,我还有5天就比赛了
我跑800和1500
我也不是体育生
我是女的,1500跑7分零3秒,郁闷啊..
我还想问你应该怎么练呢..
呵呵
长跑当然是匀速跑
因为跑马拉松是解说员都这么说
到最后200米的时候就拼了自己的老命去冲吧
跑前1小时喝葡萄糖
不能吃巧克力
跑完后不能直接躺下,要减慢速度在跑一会儿
这些我都不知道为什么,前几天马拉松赛,解说员这么说的
呵呵...
放心吧,你这成绩够好了
每天在练练

你800米能跑进2分30秒还是可以了，根据你说的情况，跑完了还不是很累，说明还有提高的空间的，比赛的时候是要比平时跑的快些的，这是绝对的，我也是跑800米的（我也不是体育生）800要的是速度和耐力的完美结合，练习的时候就是从这两块着手，每个人都有自己的训练方法，你自己的方法只要感觉适合自己就可以了，不用在乎别人怎么说的 ，800米前400米和后400米相差的时间最好不要超过15秒，你自己最好能找好这个度。20天还有时间的，好好训练吧 ，希望对你有用。

哪事可以的饿 比赛人会高度兴奋！..