怎样才能快速增长体重 本人15男只有50公斤（我想练弹跳要加体重）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 01:39:28

多吃增加能量的食物，比如牛肉，鸡蛋等··

不要吃垃圾食品··

狂吃！少运动

坚持2个月保证胖

想胖起来好办,主要是吃和心理状态,吃的东西需要的是高蛋白到能量的食品,心情方面就是什么都不想,能避则避最好少想那些烦心事,这两点你要是能做好就没问题了.一定能胖起来.

多吃肉，不要吃垃圾食品，多在家休息